Få kämpande passform efter meningit
Funktioner

Få kämpande passform efter meningit

Författad av Helen Foster Publicerad på: 3:25 PM 28-Sep-17

Granskats av Dr Sarah Jarvis MBE Läsningstid: 4 min läs

Om du - eller någon du känner - lider av hjärnhinneinflammation, vet du att det är en allvarlig sjukdom. Tyvärr är återhämtningen inte lika enkelt som att få över en influensa och kan bära några allvarliga biverkningar.

Men du kan lära dig hur man hanterar din återhämtning så att du kommer ut slåss passform. Här är vad du kan förvänta dig.

De olika typerna av meningit

Det finns två huvudtyper av meningit - bakteriell, som orsakas av bakterier och virus, orsakade av virus. Officiella siffror visar runt samma antal fall av bakteriell och viral meningit, men den verkliga förekomsten av virus anses vara mycket högre, eftersom många människor kanske inte rapporterar det.

Bakteriell är ofta den allvarligare sjukdomen; det är förknippat med en längre återhämtning och en högre risk för långvariga efterverkningar. Detta betyder inte att viral meningit inte kan få en långsiktig inverkan på hälsan. En undersökning som beställdes 2013 av Meningititilliten fann att vissa drabbade av viral meningit också rapporterade problem som huvudvärk, minnesförlust, hörselproblem och depression. Dock är dessa efterverkningar mer sannolika när sjukdomen orsakas av bakteriell infektion.

Trötthet och trötthet

Det första du märker är trötthet - delvis för att din kropp har arbetat hårt för att bekämpa din sjukdom - men om du var i intensivvården som en del av din behandling, kan en del av din trötthet i de första veckorna av återhämtning vara relaterade till det.

"Att vara i intensivvård där ljusen är ljusa, det är mycket avbrott och du har inte en vanlig dag och natt rutin, stör din sömnmönster. Det kan göra dig trött, irritabel och med problem att koncentrera sig", säger Claire Wright , bevis och policychef för Meningitforskningsstiftelsen.

Medan dina sömnmönster naturligtvis kommer att justeras med tiden, tänker du på dina symtom, delvis som "sjukhus jetlag" - och ta itu med dem, som du skulle ändra på semester - kan hjälpa dig att må bättre snabbare.

Att gå ut i dagsljus, eller sitta vid fönstret, först på morgonen, äta vid vanliga måltider och begränsa exponering för blått ljus från enheter som bärbara datorer eller tabletter sent på kvällen hjälper alla att återupprätta kroppsklockans naturliga rutin.

Bygg upp långsamt

"Den trötthet som uppträder efter hjärnhinneinflammation kan vara bedrägligt, du börjar känna att du är OK och kan göra saker, men helt plötsligt måste du sätta dig ner när du känner dig dränerad", säger Wright. "Det är normalt och förväntat."

Att försöka driva igenom dessa känslor rekommenderas inte eftersom du kan bli mer nedslagen. I stället föreslår experter att man använder det så kallade "iscensatt avkastning" där man gradvis lägger till saker som studier, socialisera, sport eller arbeta tillbaka i ditt liv en i taget snarare än att hoppa i allt på en gång.

Tyvärr finns det ingen magisk kost eller tillägg som kan göra dig på väg till återhämtning snabbare - oavsett vilka påståenden du kan hitta online "men meningsfulla råd som att äta en hälsosam balanserad diet kommer inte att skada, säger Wright.

Kan du se folk?

Det är bra för vänner att komma till besök när du återhämtar. Vissa typer av hjärnhinneinflammation är smittsamma, men normalt bara 10-14 dagar efter infektion och det tar nära kontakt som att kyssa eller nysa på någon för att skicka bakterierna.

Du kan uppmuntra dina vänner att få meningitis jab om de är oroliga för sin hälsa och säkerhet. Detta kommer dock endast att vaccinera mot bakterieinfektion eftersom det inte finns någon immunisering mot viral meningit.

Efterverkningarna av meningit

Effekterna av meningit förekommer inte bara inom några veckor efter återhämtning. en av sju personer som hade meningit orsakad av infektion med meningokockbakterier hamnar med svåra efterverkningar.

Dessa inkluderar problem som hörselnedsättning, minnesproblem, svårigheter med balans och emotionella problem i samband med neurologisk skada orsakad av sjukdomen. Andra problem som ben- eller vävnadsskada är förknippade med septikemi eller blodförgiftning som kan uppstå med bakteriell meningit.

Lider av viral meningit kan också lida av några efterverkningar, så det är viktigt att berätta för din läkare om du märker symtom som huvudvärk, hörselproblem eller minnesförlust.

Eftersom vissa symtom endast kan visas efter att du lämnat sjukhuset är det viktigt att delta i en uppföljningsuppgift om cirka fyra till sex veckor. "Om du upplever några komplikationer, ska din läkare föreslå en rehabiliteringsplan för att hjälpa dig att återställa så snabbt och effektivt som möjligt", säger Wright.

Den långsiktiga effekten

De flesta människor gör en bra återhämtning från hjärnhinneinflammation om det behandlas tillräckligt tidigt, och du borde inte vara otur att fånga den igen. Oroa dig inte för att du är mer benägna att fånga andra infektioner heller - experter säger att du inte har någon ökad risk.

Du kan hitta programmet Befriending, som erbjuds av Meningitforskningsstiftelsen, användbart efter återhämtning. Detta sätter människor som har haft liknande upplevelser i kontakt med telefonen för att diskutera vilken inverkan infektionen har haft på sina liv.

Besök vårt forum

Gå vidare till patientens forum för att söka stöd och råd från vårt vänliga samhälle.

Gå med i diskussionen

Skulle du oroa dig för bäckensmärta i graviditeten?

Grå starr