Video: Vilka är de olika typerna av psykisk ohälsa?
Funktioner

Video: Vilka är de olika typerna av psykisk ohälsa?

Författad av Prof Swaran Singh

Granskats av Dr Sarah Jarvis MBE

Hjärnan är ett komplicerat organ, vilket gör mental hälsa ett komplext ämne. Det finns många typer av psykisk ohälsa, från det milda till det svåra och till och med potentiellt livshotande. Våra experter förklarar några av de vanligaste typerna du kan stöta på.

1 av 9 Vad är depression?

Prof Swaran Singh

Mental hälsa förklaras

Dölj videor Visa videor
  • 1 Vad är depression? 01:32
  • 2 Vad är ångest? 03:52
  • 3 Vad är generaliserad ångestsyndrom? 02:05
  • 4 Vad är social ångestsyndrom? 01:58
  • 5 Vad är OCD? 02:01
  • 6 Vad är säsongsbetonad affektiv sjukdom? 01:55
  • 7 Vad är schizofreni? 01:39
  • 8 Vad är anorexi? 01:43
  • 9 Vad är sömnlöshet? 02:59
Frågesport

Är jag deprimerad?

Se om du upplever de fysiska och känslomässiga tecknen på klinisk depression.

Gör provet

Vad är depression?

Prof. Sawarn Singh

Vi alla känner oss låga då och då. Men några av oss kan ibland känna sig så låga att vi inte kan dra oss ur det. När det händer kan vi uppleva andra symtom som att känna sig hopplös, irriterad, som att känna saker kommer aldrig att bli bättre, som att ha störd sömn, störd aptit, att inte kunna koncentrera sig, inte kunna fokusera, känna sig alltför trött och ha mycket negativa tankar om dig själv, känner mig något hemskt kan hända, känna mig skyldig, ångerfull eller inte värdig.

När du får detta kluster av symtom kan du uppleva en klinisk depression. Om du upplever depression, berätta för din läkare, sök hjälp. Vi har mycket effektiva behandlingar för depression. Talande terapier fungerar, de hjälper dig att förstå varför du känner hur du är och hur du ändrar det. Ibland kombineras talande terapier med medicineringen i mer allvarliga fall, eftersom medicinering kan ge den första lyftstämningen som gör det möjligt för dig att delta aktivt i talande terapier. Alla läkemedel är effektiva. de skiljer sig bara åt i biverkningarna. Så sök hjälp få rätt behandling, det finns rätt behandling där ute för dig och du kommer att må bättre.

Hur man ser efter din mentala hälsa i vinter

7min
  • Vad man ska göra om man känner sig ensam

    7min
  • Hur gränsen personlighetsstörning påverkar ditt liv

    5 min
  • Ska alla barn screenas för psykiska problem?

    4min
  • Vad är ångest?

    Prof. Swaran Singh

    Ångest är ett normalt mänskligt svar. Ångest är hur våra kroppar förbereder sig för att möta ett hot, antingen för att bekämpa ett hot eller att springa bort från det. Så det är ett normalt svar och det är ett skyddande svar. Våra förfäder skulle ha överlevt eftersom de kunde utnyttja oro för att möta och hantera hoten i den särskilda miljön. Ångest kan bli ett kliniskt problem när det är överdrivet, det vill säga att hotet är mycket litet men vårt svar är för svårt eller när vi känner oss oroliga i avsaknad av hot. Vad händer när vi är oroliga är en blandning av känslomässiga och kroppsliga symptom. Så känslomässigt känner vi oss rädda, vi känner oss oroliga. Det är en runda av smärtsamma tankar som fortsätter och i ditt huvud som du inte kan stänga av och du känner dig orolig att något hemskt kommer att hända. Kroppen kan känna att ditt hjärta är pounding, dina händer skakar, halsen är torr, du kan inte få tillräckligt med andetag, din mage känns lite oupplösad, du har pinnar och nålar, du kan känna dig lite galen, du kan känna att du kan falla ner.

    Det finns fem huvudtyper av ångestsjukdomar - generaliserad ångest, panik ångest, social ångest, fobisk ångest och obsessiv tvångssyndrom. I generell ångest tenderar du att oroa sig för alla slags saker hela tiden, även när det inte finns något hot. I panik ångest, du har en kortlivad men en svår episod av ångest med en känsla att något fruktansvärt eller katastrofalt kan hända dig. Panik kan vara mycket nödande och folk slutar gå ut till platser där de fruktar att de kan få panikattack. Fobisk ångest är en irrationell rädsla för något specifikt som du då börjar undvika. Social ångest känner sig orolig i sociala situationer där du hanterar andra människor. Det är mer än blyghet. Det är faktiskt en del av en stressande känsla av att inte kunna vara med människor, då brukar du dra tillbaka från andra. Obsessiv kompulsiv sjukdom är ett tillstånd där du ständigt måste kontrollera om du har utfört den uppgift som du vet att du har gjort. Men du oroar dig för att du kanske inte har gjort det för att slutföra, som att tvätta händerna eller kontrollera lås. Och det här kan också vara väldigt oroande.

    Oavsett vilken typ av ångest du har, finns mycket effektiva behandlingar tillgängliga för alla. Så du behöver inte lida i tystnad, du behöver inte känna att du borde kunna klara det här själv eller du kan inte prata om det för någon. De två huvudsakliga formerna av behandling som finns tillgängliga talar terapier och medicinering. De flesta människor med ångestsjukdomar kommer att svara på talande terapier. Här kommer en terapeut att sitta ner med dig, träna ut vad som gör dig angelägen och hjälpa dig att förändra dina sätt att tänka eller titta på världen och beter sig så att du kan bemästra din ångest. Ibland behöver människor medicinering. Dessa läkemedel är säkra, de är ganska effektiva och du behöver bara ta dem en kort stund och då blir du bättre. Så oavsett vad som gör dig orolig, vänligen sök hjälp och du kommer att känna dig mycket bättre.

    Vad är generaliserad ångestsyndrom?

    Prof Swaran Singh

    Allmänt ångestsyndrom är ett tillstånd där den person som lider av den känner sig orolig och stressad hela tiden med många saker. Så deras kropp befinner sig i ett konstant tillstånd av flygrespons, även när det inte finns något uppenbart hot kring dem. De kan känna sig känslomässigt rädda, oroliga och överväldigade, och de kan få fysiska symptom, racerhjärtat, darrande händer, kalla och klamiga händer, inte kunna få andetag, känna ostörd mage, stift och nålar och svimhet och känsla av svimning. Detta är ganska oroväckande tillstånd och tyvärr börjar många människor med generaliserad ångestsyndrom dricka för att klara av sin ångest. Och då kan drycken bidra till deras problem.

    Allmänna ångestsjukdomar är behandlingsbara. De flesta kommer att dra nytta av talande terapier, där en terapeut hjälper dig att förstå varför du känner dig orolig och hur man ändrar dina tankar och beteenden för att hantera ångest. Ibland kan du behöva medicinering och den vanligaste formen av medicineringen är en grupp av anti-depressiva medel som är mycket effektiva i generaliserad ångestsyndrom. För mycket allvarlig ångest har vi också en annan grupp läkemedel som kallas bensodiazepiner som vi använder på kort sikt för att kontrollera ångest. Vi använder dem inte länge eftersom de kan vara beroendeframkallande. Så om du har en generaliserad ångestsyndrom finns det en kombination av talande terapier och mediciner som kommer att fungera för dig. Sök hjälp och sök hjälp tidigt.

    Vad är social ångestsyndrom?

    Prof. Swaran Singh

    Social ångestsyndrom är inte blyghet. Många människor är blyg och reticenta och kan vara lite nervösa i andras företag, men det är ett helt mänskligt svar. Social ångestsyndrom är en allvarlig form av ångest som människor upplever i andres företag så mycket att de kanske undviker att vara med andra och bli helt reclusive. Liksom andra former av ångest, i social ångestsyndrom, känner människor sig oroliga, rädda, självmedvetna och nervösa, och de kan ha symtom, kroppsliga symptom på ångest, inklusive klamiga och skakiga händer, torra halsar, känner att de inte andas ordentligt, de vill springa iväg eller fly från situationen, stickningar, tappar och nålar och en känsla av en svaghet och rädsla för att falla.

    Det sker vanligtvis i sociala situationer och kan vara mycket invalidiserande. Om du har en social ångestsyndrom, må du inte känna att du är ensam, göm dig inte, var inte en häxa, var inte generad för att dela den. Berätta för någon, berätta för en älskad, berätta för din läkare. Det finns behandlingar där ute. Talande terapier fungerar väldigt bra. Ibland behövs det att prata terapi i en kombination av medicinering. Men med behandling kommer ditt symtom att bli bättre och du kommer att komma ur ditt skal. Sök hjälp och sök hjälp tidigt.

    Vad är OCD?

    Prof. Swaran Singh

    Obsessiv tvångssyndrom är en form av ångestsyndrom där du har upprepat påträngande tankar att du inte har gjort något eller snarare har du gjort ett misstag. Även när du vet att du har gjort det, är du tvungen att kolla igen och igen eftersom ångestet är för överväldigande. Så du kan sluta kontrollera lås igen och igen, stäng av gasen, gör huset säkert eller tvätta händerna. Så obsessions är de tankar som upprepade gånger producerar ångest och tvång är beteendet som du är tvungen att göra för att hjälpa dig att lindra ångest. Det är ett vanligt tillstånd men många människor lider tyst eftersom de är generad för att dela den. De vet att många av deras tvångsmässiga tvivel är irrationella.

    Obsessiv tvångssyndrom är ett mycket behandlingsbart tillstånd. Men många människor söker inte hjälp eftersom de är generad. De inser att deras tvångsmässiga tvivel är irrationell och de kämpar för att dela det med någon. Om du kan ta med dig själv för att söka hjälp kommer du att bli erbjuden talande terapier för att hjälpa dig att förstå varför du har dessa tvivel och hur du ändrar ditt tvångsbeteende. Och ibland kan du också erbjudas läkemedel. En särskild grupp av anti-depressiva medel är mycket effektiv i tvångssyndrom. Liksom andra psykiska störningar desto tidigare börjar vi behandlingen desto bättre kommer du att göra. Så, om du har en tvångssyndrom, vänligen sök hjälp, hittar du den behandling du behöver.

    Vad är säsongsbetonad affektiv sjukdom?

    Prof. Swaran Singh

    Säsongssjukdom är en stämningsstörning som uppträder i vissa tider på året. Den vanligaste formen är att på den norra halvklotet kommer vissa människor att börja känna sig deprimerade mellan november och mars, vintermånaderna. De har klinisk presentation av depression med låg humör, irritabilitet, hopplöshet, trötthet, sömn och aptitstörningar, negativa tankar och i allvarliga fall självmordstankar. Även om vi inte helt förstår varför vissa människor får säsongsbunden affektiv sjukdom. Vi misstänker att det kan bero på exponering för ljus och antalet timmar som vi utsätts för ljus på en dag. Så de långa vinternätterna kan orsaka låg humör. Vissa tror att det handlar om störningar av vår inre klocka och vissa tror att det är på grund av hormonet melatonin som frigörs som svar på mörkret.

    Oavsett orsak talar behandlingen för säsongsbunden affektiv sjukdom, ibland i kombination med medicinering och för vissa personer ljuslådor. Beviset för ljuslådor är blandat, men deras risker är mycket låga och många som har använt dem svär av dem. Det verkar fungera för dem. Så, om du har en säsongsbetonad affektiv sjukdom söker hjälp, kommer en av dessa behandlingar att fungera för dig.

    Vad är schizofreni?

    Prof. Swaran Singh

    Schizofreni är en av de psykotiska störningarna och det är ett allvarligt psykiskt tillstånd. Liksom andra psykotiska störningar innefattar symtomen på schizofreni hörselröst eller att se saker. Rösterna brukar säga negativa saker eller be dig göra saker som kan vara riskabla. Du kan ha falska övertygelser, illusioner som du håller på som sanna även om bevisen inte visar det. Dina tankar kan bli förvirrade och du kan känna att du inte längre har kontroll över dina mentala förmågor, att människor kan störa dina tankar eller de kan lägga tankar i huvudet ta bort dem. Du kan känna att du har andra agenter, du har inte fullständig kontroll över din kropp.

    Till skillnad från andra psykotiska störningar börjar schizofreni vanligtvis tidigt, omkring 18 till 20 år och om obehandlad kan utvecklas och bli kronisk. Därför är det mycket viktigt att få effektiv behandling tidigt. Behandling för schizofreni är en kombination av medicinering, talande terapier, familjeterapier och yrkesbehandlingar. Med effektiv behandling kommer de flesta patienter med schizofreni att leva ett normalt liv. Så om du är orolig för någon som kan drabbas av schizofreni, vänligen söka hjälp tidigt eller uppmuntra dem att söka hjälp.

    Vad är anorexi?

    Dr Sarah Jarvis, GP och klinisk patientdirektör

    Det medicinska namnet för anorexi är anorexia nervosa. Liksom bulimi, det är en ätstörning och som alla ätstörningar handlar det om mycket mer än att äta. Du kan diagnostiseras med anorexi om du är kraftigt underviktig, det har ett kroppsmassindex, ett förhållande mellan din höjd och vikt, mindre än 17,5 när det lägsta idealet är 20. Men det handlar också om att ha en förvrängd kroppsbild.

    Du tror att du är fet, alla andra tycker att du är en hud och ett ben. Du kan dölja din form under kläder, du kan vara besatt av mat, du kan ligga mycket om din ätning, du kan träna obsessionellt eller väga dig flera gånger om dagen och det finns naturligtvis de fysiska konsekvenserna av att vara väldigt underviktig. Du kommer ofta sluta ha perioder, får växa fint hår över din kropp, du kan känna dig lätt, yr, trött hela tiden och i allvarliga fall kan dina njurar eller ditt hjärta misslyckas.

    Om du känner en älskad som har anorexi kan det vara otroligt frustrerande, du ser att du gör dig sjuk och allt de behöver göra är att äta. Tja, jag är rädd att det är allt annat än så enkelt. Anorexi handlar om fysiskt och emotionellt, ett psykologiskt problem. Behandling för det är inte lätt och det är inte snabbt. Det handlar om att hantera känslomässiga konsekvenser och de bakomliggande orsakerna samt att få dem att hjälpa till med de fysiska biverkningarna. Din älskade kommer att bli lidande, de kommer att kämpa mot såväl mentala som fysiska konsekvenser av sin sjukdom och de kommer att behöva all din kärlek och stöd.

    Vad är sömnlöshet?

    Dr Roger Henderson, GP

    Sömnlöshet är något som vi nog alla har upplevt. Och det är bara vad som händer när du inte får en uppfriskande natt sömn eller du vaknar genom natten, du går inte att sova i tid och ligger vaken kasta och vänder hela natten eller du vaknar tidigt och då kan inte Kom och lägg dig igen. Nu för nästan alla händer detta på något sätt i våra liv. Men om det blir ett långsiktigt problem så skulle vi klassificera det som sömnlöshet. Det finns inga sanna definitioner om hur mycket sömn vi faktiskt behöver. Det är lite en myt som vi alla behöver 8 timmars sömn. Men faktiskt i det här landet sover de flesta av oss mellan 7 och 9. Vi sover mycket när vi är yngre och vi behöver mindre när vi blir äldre. Nu är huvuddelen av orsaken till sömnlöshet faktiskt på grund av livshändelse snarare än fysisk sjukdom eller sådana saker som smärta och kroniska hälsoförhållanden kan uppenbarligen påverka hur bra vi sover. Men för de flesta av oss är det kopplat till saker som stress och ångest, oro, fattig livsstil, rökning för mycket, dricka för mycket. Även i den moderna tekniska världen om att titta på tv, spela datorspel, vara på våra telefoner innan vi går och lägger oss. Det här är de saker som kan lura våra kroppar för att vara aktiva istället för att vilja sova.

    Många människor kommer till mig vid min operation, som har sömnlöshet som tror att de ska få sovande tabletter eller begära dem. Men i själva verket föredrar de flesta läkare inte att använda sovande tabletter idag. De främjar inte särskilt vilsam sömn och de har långsiktiga potentiella problem inklusive missbruk. Snarare föredrar vi att använda enkla tips som att ha ditt sovrum vid rätt temperatur, vilket gör det bekvämt. Arbeta inte i sovrummet om du kan, håll det bara för att sova, försök att inte titta på tv eller spela datorspel eller gå på en dator innan du lägger dig, för det här stimulerar din hjärna och hjälper till att hålla dig vaken snarare än att sova . Ät inte en stor måltid precis innan du lägger dig och undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker på kvällen. Titta inte på tv innan du lägger dig, har ditt sovrum bara för att sova snarare än på kontoret. Om du vill läsa innan du går och lägger dig så är det bra, läs inte för länge. Vissa människor hittar en varm dryck som kakao innan de lägger sig och hjälper dem också.

    Träna på dagen så att du är trött innan du går och lägger dig, men inte bara innan du går och lägger dig, lämnar minst 2/3 timmar och lägg dig sedan till sängs. På samma sätt, äta inte precis innan du går och lägger dig heller, försök att undvika alkohol och koffeinhaltiga drycker på kvällen och bli vana med att gå till sängen samtidigt och ens komma upp på samma gång i morgon även om du känner dig trött. Din kropp älskar en naturlig cykel och kommer tacka för det. Om du fortfarande har problem med att sova, prata med läkare om det. Men medicinering är vanligtvis inte vägen framåt för det vanligaste problemet.

    Besök vårt forum

    Gå vidare till patientens forum för att söka stöd och råd från vårt vänliga samhälle.

    Gå med i diskussionen

    Stressbrott

    Choledochalcystor