Dålig andning halitos

Dålig andning halitos

Orsaker till dålig andning

Halitos är det medicinska namnet för dålig andedräkt. Det beskriver en obehaglig lukt i andan som detekteras av andra människor.

Dålig andedräkt

Dålig andedräkt

  • Hur vanligt är halitos?
  • Typer av halitos
  • Vad är orsaken till dålig andedräkt?
  • Hur kan jag säga om jag har dålig andedräkt?
  • När ska du söka ytterligare hjälp
  • Vem ska jag rådfråga om dålig andedräkt?
  • Ska jag behöva undersökningar?
  • Vad är behandlingen?
  • Vilken behandling kommer jag behöva om den inte kommer från min mun?
  • Rutinmoralhygien - rekommenderas för alla

De flesta av oss oroar sig för att ha dålig andedräkt vid någon tidpunkt. Medan det inte är farligt är det definitivt pinsamt, särskilt som vi blir vana vid våra egna luktar och ofta inte vet att vi har det.

Hur vanligt är halitos?

Dålig andedräkt (halitosis) innebär att du har en obehaglig lukt på andan som andra märker när du pratar eller andas ut.

Det exakta antalet personer med dålig andedräkt är inte känt, men det är vanligt. I vissa länder har studier funnit så många som hälften av befolkningen har problem med halitos. I andra är frekvensen mycket mindre.

Typer av halitos

Halitos kan vara:

Vanligt

Dålig andedräkt kan vara normalt (fysiologiskt) under vissa omständigheter. Detta inkluderar:

  • På morgonen när du först vaknar.
  • Om du röker.
  • Efter att ha ätit vissa livsmedel - till exempel vitlök, lök, kryddor, kål, groddar etc.
  • Efter att ha druckit mycket alkohol.
  • Fastande, vara på en kraschdiet eller en lågt kolhydrat diet.

Patologisk

Det betyder att det är ett problem som orsakar det. Detta är vanligen ett problem i munnen, men det kan komma från andra källor eller orsakas av en specifik sjukdom eller tillstånd.

Psykologisk

I det här fallet har personen faktiskt inte dåligt andetag. Ingen annan kan lukta det men personen blir väldigt orolig över det. En extrem version av detta kallas halitofobi, rädslan för dålig andedräkt. Vissa tror att de har dålig andedräkt när de inte gör det, och ingen annan kan lukta den. Detta kan resultera i udda beteenden för att försöka minimera vad de tycker om som deras dåliga andetag. Till exempel kan de täcka munnen när de pratar, undviker eller håller avstånd från andra människor, eller undviker sociala tillfällen. Personer med halitofobi blir ofta fixerade med tänderrengöring och tungrengöring och använder ofta tuggummi, minter, munvatten och sprayer i hopp om att minska deras nöd. Behandling från en psykolog kan hjälpa till.

Vad är orsaken till dålig andedräkt?

För det mesta kommer det från ett problem i munnen. Och det är oftast ett problem med dina tänder och din oral hygienregel. Det kan bero på problem med tandkött eller tänder, matpartiklar som fester mellan dina tänder eller bakterier på din tunga. Ibland är det ett problem på baksidan av din mun i dina tonsiller. (Ofta är föräldrarna medvetna om att deras barn har tonsillit på grund av deras andas lukt.)

I vissa människor kan det komma från andra källor. Problem i näsan eller återflöde av syra från magen kan orsaka dålig andning. Vissa läkemedel kan orsaka det, liksom vissa dieter. Vissa sjukdomar kan orsaka typiska lukt i andan. Läs mer i den separata broschyren som heter Vanliga Orsaker till dålig andedräkt.

Hur kan jag säga om jag har dålig andedräkt?

Ett huvudproblem med dålig andedräkt (halitosis) är att det ofta är den enda personen som inte märker det är den drabbade personen. Du blir van vid din egen lukt och tenderar inte att märka din egen dåliga andedräkt.

Ofta är det enda sättet att veta om det om en person kommenterar det. Men de flesta är för artiga att kommentera andras personliga andetag. Du kan behöva förlita dig på en familjemedlem eller en nära vän för att vara ärlig och berätta om du har dålig andedräkt.

Kanske kan du fråga din tandläkare nästa gång du har en check-up. En tandläkare kommer normalt att kunna säga om du har dålig andedräkt. Gumsjukdom är en vanlig orsak till dåligt andetag och en tandläkare kan ge råd om behandling om du har tandköttssjukdom.

Vissa människor föreslår ett enkelt test som du kan göra själv för att upptäcka dåligt andetag. Lick insidan av din handled. Vänta några sekunder för att salivet ska torka. Luk sedan den slickade delen av handleden. Om du upptäcker en obehaglig lukt, kommer du sannolikt att ha dålig andedräkt.

När ska du söka ytterligare hjälp

Om du har gjort allt du kan när det gäller de orala hygienåtgärder som diskuteras i denna bipacksedel och fortfarande har dålig andedräkt, se då en läkare eller tandläkare. Du bör också se en läkare om du har dålig andedräkt i samband med andra symtom, såsom syreåterflöde eller sinusvärk.

Vem ska jag rådfråga om dålig andedräkt?

Du kan se antingen en läkare eller en tandläkare. Vanligtvis är en tandläkare den första porten, eftersom de kan göra en noggrann kontroll av dina tänder och tandkött, vilket är den vanligaste källan till problemet. Om tandläkaren inte kan hitta en orsak i munnen, kan han eller hon föreslå att du konsulterar en läkare.

Ska jag behöva undersökningar?

För de flesta kommer det inte att vara nödvändigt. Du skulle undersöka din mun av din tandläkare. I vissa fall kan tandläkaren föreslå en röntgen för att titta längre vid dina tänder. Din läkare kan fråga om andra symtom och undersöka dig för att leta efter andra orsaker om tandläkaren inte kan hitta en orsak. Om så är fallet kan du behöva vissa tester för att bedöma om du har en mindre vanlig orsak till dålig andedräkt. Detta kan innefatta:

  • Blodprov.
  • En undersökning av insidan av näsan med ett rör (nasoendoskopi).
  • En undersökning av din maga och mage (gastroskopi).
  • Ett andetag, blod eller avföringstest för bakterien Helicobacter pylori, vilket ibland är en orsak.

Vad är behandlingen?

Bra munhygien

Detta innebär regelbunden effektiv tandborstning och rengöring mellan tänderna.

Dessa rutinmässiga dagliga procedurer är vanligtvis tillräckliga för att ta hand om dina tänder och för att förhindra dålig andedräkt. Om du fortfarande har dåligt andetag från din mun kan följande extra åtgärder hjälpa till att bota problemet.

munvatten

Överväg att använda en munvatten varje dag. Kemikalier i munvatten syftar till att döda bakterier (bakterier) och / eller neutralisera kemikalier som orsakar dålig andedräkt. Det är svårt att ge råd om vilken munvatten som är mest effektiv. Ett antal kliniska prövningar har visat att olika ingredienser är bra för att minska dåligt andetag. Dessa innefattar klorhexidin, cetylpyridiniumklorid, klordioxid, zinkklorid och triklosan. De olika munvatten som du kan köpa brukar innehålla en eller flera av dessa ingredienser, plus olika andra ingredienser.

Notera: vissa människor är ovilliga att använda en klorhexidin-innehållande munvatten på lång sikt. Detta beror på att den har en obehaglig smak, kan ge upphov till en brännande känsla i munnen om den används för ofta och kan orsaka (reversibel) tänderfärgning eller ibland någon tillfällig mörkning av tungan. Dessutom innehåller vissa munvatten alkohol som en av deras ingredienser. Det finns viss oro att långvarig användning av alkoholhaltiga munvatten kan vara en riskfaktor vid utvecklingen av muncancer. Även barn bör inte använda munvatten om de kan svälja det.

Tungrengöring

Överväg att rengöra ryggen på tungan varje dag. Vissa gör det med en mjuk tandborste doppad i munvatten (inte tandkräm). Ett enklare och bättre sätt är att köpa en speciell plastskrapa från ett apotek. Du måste placera den så långt tillbaka som möjligt och sedan försiktigt skrapa framåt för att rensa tungan på någon beläggning. Vissa studier tyder på att tungskrapor eller rengöringsmedel är något effektivare än tandborstar som ett medel för att kontrollera halitos.

Tuggummi

Vissa tuggar sockerfri tandkött efter varje måltid. Det är inte klart hur väl gummi hjälper till att minska dålig andedräkt men tuggummi ökar salivflödet. Saliv hjälper till att spola munnen för att hjälpa till att rensa eventuella skräp kvar från måltiden.

Mat och dryck

Socker och söta livsmedel i munnen är de främsta livsmedel som bakterier (bakterier) trivs på för att göra syra som kan bidra till tandförfall. Sura livsmedel och drycker är också en viktig faktor i tandutstötningen. Så några tips:

  • Begränsa mängden söta livsmedel och drycker som du har. Särskilt, snacka inte på söta livsmedel.
  • Försök att minska mängden syra i kontakt med dina tänder. Så begränsa kolsyrade drycker (inklusive kondensvatten) och fruktjuicer, eftersom dessa tenderar att vara sura. Kanske bara begränsa dig till en konditori eller fruktjuice dryck en dag. Annars väljer du drycker som är mycket mindre sura, till exempel fortfarande vatten, och mjölk, te eller kaffe (utan socker).
  • Drick några sura drycker, t.ex. konditorivaror och fruktjuicer, snabbt - byt inte dem runt munnen eller håll dem i munnen under en viss tid.
  • Borsta tänderna åtminstone en timme efter att ha ätit eller druckit någonting - särskilt sura livsmedel och drycker. (Se ovan av skälen.)
  • På samma sätt borstar du inte tänderna inom en timme då du är sjuk (kräkningar), eftersom magsyra kommer att vara en del av kräkningen.
  • När du ger barnmedicin, till exempel Calpol®, använd de sockerfria versionerna om möjligt.

Sluta röka

Om du röker, försök att sluta. Rökning ökar risken för att utveckla tandköttssjukdomar och orsakar dåligt andetag på grund av kemikalier kvar i munnen.

Om du har proteser och har dålig andedräkt

Du får inte städa dem ordentligt. Fråga din tandläkare om råd om rengöring av proteser.

Vilken behandling kommer jag behöva om den inte kommer från min mun?

Detta beror naturligtvis på orsaken. Till exempel, om det visar sig att du har näspolyppar, kan du ordineras en steroid nässpray, eller ha en operation. Om du har surt återflöde kan du ordinerade läkemedel som protonpumpshämmare (PPI) eller ranitidin. Du kan bli förskrivna antibiotika om du har en infektion, etc.

Rutinmoralhygien - rekommenderas för alla

Den främsta behandlingen av dåligt andedräkt som kommer från munnen är god munhygien. Syftar till att komma in i en vanlig vana med god munhygien - i synnerhet tänder borstning och rengöring mellan tänderna.

Tänder borstning

Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Använd en mjuk-tufted pensel och en tandkräm som innehåller fluor. Borstens huvud ska vara tillräckligt liten för att komma in i alla områden i munnen. Spendera minst två minuter borstning, som täcker alla områden (insidan, utsidan och bettområdena av varje tand). Var särskilt uppmärksam på var tänderna möter tandköttet. Få en ny tandborste var 3-4 månader. Studier tyder på att drivna tandborstar tar bort plack och skräp bättre än manuella borstar.

Börja med att borsta tänderna, antingen innan du äter, eller åtminstone en timme efter att ha ätit. Anledningen till detta är att bidra till att förebygga tandosion. Många livsmedel innehåller syror. Speciellt kolsyrade drycker (inklusive kondensvatten) och fruktjuicer. Efter att dina tänder utsätts för syra är emaljen lite mjukad. Men verkan av kalcium och andra mineralsalter i saliven kan bidra till att motverka och omvända denna mjukning. Därför borsta inte tänderna omedelbart efter att ha ätit när emaljen tenderar att vara mjukast; i synnerhet efter att ha ätit eller drucknat sura livsmedel och drycker. Det är bäst att vänta minst en timme efter att ha ätit eller drickat något innan du borstar.

Rengöring mellan tänderna

Rengör mellan tänderna efter borstning en gång om dagen, men helst två gånger om dagen. Detta är att ta bort plack från mellan tänderna. Tandtråd används ofta för att göra detta. Det kan hända att små interdentalborstar är effektivare, men studier har ännu inte visat detta övertygande. Syftet är att rengöra sidorna av tänderna där en tandborste inte kan nå. Också, för att rensa mellanrummen mellan tänder (de interdentala utrymmena) av skräp. Vissa människor som inte har rengjorts mellan sina tänder förut är förvånade över hur mycket extra skräp och matpartiklar kan avlägsnas genom att göra detta förutom att borsta.

Om du inte är säker på hur du rengör mellan tänderna, fråga din tandläkare eller tandhygienist. Kortfattat: Normal floss ser lite ut som bomullstråd. Klipp av ca 40 cm. Vänd ändarna runt dina mellanfingrar i varje hand. Ta sedan taggen mellan tummen och fingret för att få en tight 3-4 cm sektion som du kan dra mellan tänderna. Skruva försiktigt flossen mot sidorna av varje tand från gummit utåt. Använd en ny floss varje gång.

Vissa människor föredrar flossband som lättare glider mellan tänderna än vanlig floss. Dessutom använder vissa människor engångsplastgafflar med en liten fläns mellan de två spetsarna. Dessa kan vara enklare att hålla och manipulera. Men de är dyra. Vissa människor använder pinnar eller små interdentala borstar för att städa utrymmet mellan tänderna.

Tandköttet kan blöda lite när du börjar rengöra mellan dina tänder. Detta bör lösa om några dagar. Om det kvarstår, se en tandläkare, eftersom vanlig blödning kan indikera tandköttssjukdom.

Ha regelbundna tandkontroller med intervaller som rekommenderas av din tandläkare (normalt minst en gång per år). En tandläkare kan upptäcka uppbyggnad av plack och ta bort tandsten (kalkyl). Tidig tandköttssjukdom kan detekteras och behandlas för att förhindra att det blir värre.

Stressbrott

Choledochalcystor