Hänvisa till NHS Talking Therapy Counseling

Hänvisa till NHS Talking Therapy Counseling

Själv remiss Hänvisa till NHS Antenatal Care Hänvisa dig till att sluta röka tjänster Hänvisa dig till NHS Sexual Health Services Hänvisa dig till NHS Drug and Alcohol Support Services Talande terapier kan vara till stor hjälp om du upplever stress, lågt humör, depression eller ångest. Omkring en av fem personer lider av ångest eller ...

Rådgivning (talande terapier)

Talande terapier kan vara till stor hjälp om du upplever stress, lågt humör, depression eller ångest. Omkring en av fem personer lider av ångest eller depression varje år, och talande terapier ger människor stöd och behandling för att övervinna dessa svårigheter.

Beroende på ditt problem och var du bor i Storbritannien kan du få tillgång till:

  • Konsultation och rådgivning.
  • Kurser, workshops och grupper.
  • Guidad självhjälp.
  • Individuell rådgivning och psykologisk terapi.

Vad du kan förvänta

Du kan ta reda på vad du kan förvänta dig av att prata terapi, hur det fungerar och hur det kan hjälpa dig, från vår broschyr som heter Cognitive Behavioral Therapy (CBT).

Om du hänvisar dig till rådgivning, kommer nästa steg att bero på var du bor. Du kommer ofta att ha en bedömning med en rådgivare först. Det här kan vara personligen eller via telefon. Rådgivaren kommer veta mer om dig och kan ge dig råd om vilken typ av hjälp som passar dig bäst.

Om du tror att du är deprimerad skulle det vara till stor hjälp om du fyllde i ett frågeformulär innan du pratar med rådgivaren. Detta frågeformulär, kallat PHQ9, kommer att ge din terapeut en bättre uppfattning om vad dina problem är och vad du behöver. Vi föreslår att du fyller i frågeformuläret som du kan hitta här och behåll en kopia för ditt möte.

Få reda på mer

Du hittar mycket information om depression, ångest, stress och andra psykiska sjukdomar från våra broschyrer. Du kan också hitta råd om några sätt att hantera stress, ensamhet och lågt humör, till exempel mindfulness.

Självreferenstjänsterna på denna sida är inte krisstjänster. Om du behöver akut hjälp ska du kontakta din läkare, gå till din lokala A & E-avdelning eller kontakta nödsituationen genom att ringa 999.

Om du har tankar om självskada kan du läsa mer om hjälp som finns och hur du kan hjälpa till att hantera dessa tankar från vår informationsbroschyr som heter självmordstankar.

Hur hänvisar jag mig själv?

Du kan hänvisa dig till din lokala samtalstjänst genom att använda länkarna nedan om du vet vilken stad eller klinisk uppdragsgrupp (GPG) din läkare är i.

Om du inte är säker på vilken CCG du bor i, kan du ta reda på det genom att ange ditt postnummer i det här verktyget.

Observera att självreferens inte är tillgänglig i alla delar av Storbritannien. Vänligen sök på NHS hemsida eller kontakta din läkare om du inte hittar ditt område nedan, eller om någon av länkarna inte fungerar.

Lokala samtalstjänster

Ashford Kent

Basildon och Brentwood Essex

Barking och Dagenham Essex

Barnet London

Barnsley Yorkshire

Bath Avon

Bedfordshire

Berkshire

Bexley London

birmingham

Blackburn med Darwen

Brent London

Bristol Avon

Bromley London

Buckinghamshire

Cambridgeshire och Peterborough

Camden och Islington London

Central London (Westminster)

Chorley och South Ribble Lancashire

Croydon Surrey / London

Derbyshire

Dorset

Ealing London

East Lancashire

East Surrey eller uppgifter om alla lokala rådgivningsleverantörer

Enfield London

Fylde och Wyre Lancashire

Guildford och Waverley CCG Surrey

Gloucestershire

Greater Preston Lancashire

Greenwich London

Hackney London

Hammersmith & Fulham London

Haringey London

Harrogate och Rural District Yorkshire

Harrow London

Havering London

Herefordshire

Hillingdon London

Hounslow London

Kingston London

Kirklees Yorkshire

Lambeth London

Leeds Yorkshire

Leicester City Leicestershire

Leicestershire och Rutland

Lewisham London

london

Lincolnshire

Liverpool Merseyside

manchester

Medway Kent

Merton London

Mid Essex

Milton Keynes Buckinghamshire

Morecambe Bay Lancashire

Newham London

Newcastle Tyne & Wear

Nottingham City Nottinghamshire

Nottinghamshire

Norfolk och Waveney

Nordöstra Essex

North East Hants och Farnham eller uppgifter om alla lokala rådgivare

Nordöstra Somerset

North Staffordshire

North Yorkshire

North West Surrey CCGs eller uppgifter om alla lokala rådgivningsleverantörer

Oxfordshire shire~~POS=HEADCOMP

Redbridge London

Redditch och Bromsgrove Worcestershire

Richmond Surrey

Richmondshire Yorkshire

Scarborough och Ryedale Yorkshire

Sheffield Yorkshire

Shropshire

Södra essex

Southampton Hampshire

Southwark London

Södra Worcestershire

St Helens Merseyside

Suffolk

Sunderland

Surrey Downs eller detaljer om alla lokala rådgivningsleverantörer

Surrey Heath eller uppgifter om alla lokala rådgivare

Sutton Surrey

Swale Kent

Telford och Wreakin Shropshire

Thurrock Essex

Vale of York Yorkshire

Waltham Forest London

Wandsworth London

West Essex

West Lancashire

Westminster London

Wirral Merseyside

Wolverhampton West Midlands

Wyre Forest Worcestershire

Samtidigt som alla ansträngningar görs för att hålla dessa uppgifter uppdaterade, kan företaget inte hållas ansvarigt för länkar till NHS-tjänster. Om du har några frågor, vänligen kontakta din läkare.

Stressbrott

Choledochalcystor